Falar de saúde, é a mesma coisa que falar em vida...
Existem dois tipos de saúde, mental e física; as duas possuem suas importância, a física para sustentação do nosso corpo e a mental para termos forças suficientes para enfrentar os obstáculos.
Mental: Hoje é evidente que a disposição mental, alinhada com o fluxo de energias da biologia pode oferecer curas e o bem estar. A mente é uma ferramenta que pode ser usada da forma que se quer, o modo como usá-la, depende de cada ser humano.
Física: Atividade física regular pode melhorar sua saúde e reduzir os risco de morte prematura das seguintes formas:
-Reduz o risco de desenvolver doença cardíaca coronária e as chances de morrer disso
-Reduz o risco de infarto.
-Reduz o risco de ter um segundo ataque cardíaco em pessoas que já tiveram um ataque.
-Diminui tanto o colesterol total quanto os triglicerídeos, e eleva o bom colesterol HDL.
-Diminui o risco de desenvolver pressão alta.
-Ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já têm hipertensão.
-Diminui o risco de desenvolver diabetes tipo 2 (não dependente de insulina).
-Reduz o risco de câncer de cólon.
-Ajudas as pessoas a conseguirem e manter um peso ideal.
-Reduz os sentimentos de depressão e ansiedade.
-Promove o bem-estar psicológico e reduz sentimentos de estresse.
-Ajuda a construir e manter articulações, músculos e ossos saudáveis.
-Ajuda pessoas mais velhas a ficarem mais fortes e serem mais capazes de moverem-se sem cair o ficar excessivamente cansadas.
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